Aktuális félév információi frissítés alatt!
Követelmények
Gépész, Energetika első éveseknek
| Csoport | Dátum | Időpont | Program neve | Oktató | Terem | Pont |
|---|
BT, Kiber, Mecha első éveseknek
| Csoport | Dátum | Időpont | Program neve | Oktató | Terem | Pont |
|---|
Következő félév tréninglehetőségei
Alakítsd te a tartalmat! – Hallgatói tutorálás felkészítés
Az itt látható tréningekre a hallgatói jelentkezés 2024. november 26. kedd 13 órától 2024. december 15. vasárnap éjfélig ezen a kérdőíven lehetséges.
A jelentkezési sorrend függvényében kialakítjuk az első beosztásokat és utána megnézzük hogy mely lehetőleg hasonló tréningeken van még lehetőség részt venni. Beszéljetek össze, hívjátok egymást!
Érdemes jelentkezni hogy te alakítsd a 2. féléved tartalmát!
A leghatékonyabb teljesítményfokozó: az alvás
Tréningleírás
A tréning célja, hogy segítsen a résztvevőknek megérteni az alvás fontosságát és fejleszteni alvási szokásaikat. A program során praktikus technikákat tanulnak, amelyek elősegítik a pihentetőbb alvást, valamint a stressz kezelését. Különböző gyakorlatokkal és tudományos ismeretekkel gazdagodva a résztvevők képesek lesznek tudatosan javítani alvásminőségüket.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szeretnél javítani alvásminőségeden, hogy éberebb, fókuszáltabb és produktívabb legyél a hétköznapok során.
Várható tréner
Szatmári Patrik, gyógytornász
Digitális Önmenedzsment és Well-being
Tréningleírás
A digitális világ kihívásainak kezelése, social media hatásai, önismeret és mentális egészség fenntartása.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szeretnéd megtanulni, hogyan kezeld az információáradatot, hogyan tarts egyensúlyt az online és offline világ között, hogyan gondoskodj mentális egészségedről az online világban.
Várható tréner
Papp Adrienn, közgazdász, business és teamcoach
Hogyan legyünk boldogok?
Tréningleírás
A boldogság tréning az a hely, ahol meg lehet tanulni azt, hogy hogyan legyünk boldogabbak. Együtt próbáljuk ki azokat a módszereket, amelyeket a pozitív pszichológia tudománya hatékonynak tart és a tapasztalatok is azt mutatják, hogy az emberek boldogabbak tőle. Például, ha odafigyelsz arra, hogy miért lehetsz hálás az életben, akkor már tettél valamit azért, hogy jobb kedved legyen. És ha ezt rendszeresen teszed, akkor gyakrabban vagy jobban.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha érdekelnek a tudományos kutatások a boldogságról, és hogy ezt hogy lehet lefordítani a hétköznapi életre.
Várható tréner
Gábor Edina, pszichológus
Hogyan legyünk egy hullámhosszon? – kommunikációs gyorstalpaló
Tréningleírás
Ha kedveled az élménycentrikus tanulást és célod a hatékony kommunikáció és együttműködés, itt a helyed! Tudjuk, hogy a közös hullámhosszra találás titka az azonos csatornák megtalálásában rejlik. Ismerd meg a hatféle személyiségtípust, amelyek mindegyike különböző módon kommunikál! Gyere el a tréningre, ha szeretnéd megtanulni, hogyan szólítsd meg hatékonyan a különböző típusokat.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szeretnéd megtanulni, hogyan szólitsd meg hatékonyan a különböző személyiségtípusokat.
Várható tréner
Tóth-Békevári Csilla, tanácsadó, tréner és coach, pszichológiai- és mentálhigiéniás konzulens, akkreditált pszichológiai tesztek hivatalos tanácsadója
Idiótákkal körülvéve? – avagy hogyan értsük meg azokat, akiket lehetetlen megérteni
Tréningleírás
Mik az erősségeid, amikre alapozhatsz? Hogyan érd el másoknál könnyebben, amit szeretnél? Miért van az, hogy másokkal fél szavaból is könnyebb megértitek egymást, mással pedig nem? A tréning végére még az is kiderülhet, hogy nem is idióták, csak más „színűek”. Ha eljössz, a DISC modellen keresztül érted meg magad és másokat is mélyebben.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szívesen tanulsz magadról és másokról kiscsapatban.
Várható tréner
Varga Zsuzsa, ÓE oktató, Bánki JÓK szakmai vezető, HR tanácsadó, tréner
KarrierStart
Tréningleírás
Mit jelenet a karrier, a karrierépítés? Hogy találjam meg az utam?
Önéletrajz,interjú és networking, ezeket a témákat is érintjük.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha érdekel a karrier és életpálya tervezés, ha szeretnél egy jó önéletrajzot és kipróbálnád magad interjú helyzetben.
Várható tréner
Kassa Gabriella, tanácsadó szakpszichológus, tréner
Kreatív Gondolkodás és Problémamegoldás, kritikus gondolkodás, infromációforrás megítélés
Tréningleírás
Innovációs és problémamegoldási technikák, design thinking alapok, kreatív eszközök és módszerek, kritikus gondolkozás, forráskritika.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szeretnéd fejleszteni kreatív gondolkodásod, problémamegoldásod. Megtanulod, hogyan vizsgálj felül információkat, hogyan különböztesd meg a megbízható forrásokat az álhírektől.
Várható tréner
Papp Adrienn, közgazdász, business és teamcoach
Melyik Passzol Hozzád? Vállalkozói vs. Alkalmazotti gondolkodásmód
Tréningleírás
Személyiségtípusok, vezetői készségek, önismeret, soft és hard skillek.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szeretnéd megérteni magad, milyen típus vagy — vállalkozó vagy beosztott. Megismered a soft és hard skilleket. Látni fogod, milyen területen szeretnél fejlődni és ezt hogyan tedd meg.
Várható tréner
Papp Adrienn, közgazdász, business és teamcoach
Mesterkedj a meggyőzésben! – Csipetnyi tárgyalástechnika
Tréningleírás
Szeretnéd tudni, hogy a mesterek milyen modelleket használnak a sikeres tárgyalásokhoz? Ismerd meg a leghatékonyabb tárgyalási technikákat és válj Te is magabiztos tárgyalóvá! Az interaktív gyakorlatok segítségével elsajátíthatod a tárgyalások elméleti alapjait és gyakorlati alkalmazásukat valós helyzetekben. Gyerek el a tréningre, ha szeretnéd fejleszteni képességeidet, kipróbálni magad valós tárgyalási szituációkban és érdekel, hogyan válhatsz még hatékonyabbá ezen a területen!
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szeretnéd fejelszteni képességeidet, kipróbálni magad tárgyalási helyzetekben!
Várható tréner
Tóth-Békevári Csilla, tanácsadó, tréner és coach, pszichológiai- és mentálhigiéniás konzulens, akkreditált pszichológiai tesztek hivatalos tanácsadója
Mindfullness – a jól létezés pillanatai
Tréningleírás
Visszatérés „önmagamba” – az ítélkezés és elvárásmentes, tudatos fókuszálás valamire, amit éppen figyelek, amiben benne vagyok, ami körülvesz, akikkel körülveszem magam. A saját érzékelés és gondolatok olyan megértése, hogy képes legyek a valóvilágomban ítélkezésmentesen élni, cselekedni, jól létezni. „Lassítani, lassítani” – és közben figyelni, észlelni, érezni, nyitottnak lenni, élvezni a lehetőséget, kifejezni a pillanat jóságát, örömét és hálásnak (boldognak) lenni, hogy részese lehettem valaminek, amit hasonlóképpen máskor is megélhetek-megélhetünk közösen is akár, hogy jobban élhessük meg az életünket teljes valójában, ítélkezés, elvárások nélkül.
Akkor gyere erre a tréningre…
„Láthatatlan tudatosság a láthatatlan szorongás, rossz közérzet helyett” – játékos gyakorlatok az ítélkezésmentes jelenlétért, a jól létezés pillanataival – avagy mindfullness másképp, érted, értünk.
Várható tréner
Katona Erzsébet – gyógypedagógus, önismereti tréningvezető, szervezetfejlesztő, coach
Motivációs kulcsok
Trénigleírás
Fedezd fel, mi hajt igazán Téged és másokat! Ismerd meg a különböző személyiségtípusok motivációit és fedezd fel, mi mozgat meg minket! A tréningen gyakorlati példák segítenek felismerni és alkalmazni ezt az értékes tudást. Mindenkit más motivál: van, akit az elismerés, van akit a pénz, van akit az idő hatékony beosztása, van, aki egyedül szeret feltöltődni és van aki csapatban és barátok között válik igazán sziporkázóvá. Vajon egy fergeteges koncert inspirálhat a tanulásra? Gyere és tudd meg!
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha úgy gondolod, hogy a siker alapja a jó motiváción múlik.
Várható tréner
Tóth-Békevári Csilla, tanácsadó, tréner és coach, pszichológiai- és mentálhigiéniás konzulens, akkreditált pszichológiai tesztek hivatalos tanácsadója
Művészetterápia
Tréningleírás
Képzőművészeti eszközök segítségével belső erőforrások felszínre hozatala. A foglalkozások során versek, zene és különböző képzőművészeti eszközök segítségével előidézhető az önismeret fejlősédése, belső feszültségek, gátak oldása. Nem szükséges semmilyen előismeret, különösebb képzőművészeti tehetség sem.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha nyitott vagy a változásra, aktívan részt veszel az alkalmon. Nem idegesít a komolyzene és a versek.
Várható tréner
Tóth Georgina Nóra, mestertanár, művészetterápiás foglalkoztató
Nyerd meg a tárgyalásokat szavak nélkül!
Tréningleírás
A tréning során elsajátíthatod a testbeszéd és a nonverbális kommunikáció alapjait, amelyek kulcsfontosságúak a sikeres megbeszélésekhez és a magabiztos kommunikációhoz. Szeretnéd tudni, hogyan olvasd és használd tudatosan a testbeszédet a bizalomépítésben, a meggyőzésben és a hatékony érvelésben? A résztvevők gyakorlati eszközöket kapnak, amelyekkel közvetlenül alkalmazhatják a tanultakat a mindennapi szakmai helyzetekben, így könnyebben érhetnek el eredményeket és zárhatják sikeresen a tárgyalásokat.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha szeretnél tudatosan fejleszteni a testbeszédedet, és szívesen kipróbálnál gyakorlati technikákat a sikeres kommunikációhoz. Nyitott hozzáállással és aktív részvétellel még hatékonyabban elsajátíthatod a tanultakat.
Várható tréner
Bíró Nóra, senior értékesítési tréner, testbeszédszakértő, a MOST Klub alapítója
Pénzügyi döntéshelyzetek és következmények (2.5 óra tréning + 45 perces előadás)
Tréningleírás
Az e-learning a döntések elméleti, pszichológiai hátterét járja körül szemléletes példákon keresztül, a jelenléti alkalom pedig lehetőséget ad az elméletben megszerzett tudás gyakorlatba való átültetésére. A diákok olyan mentális folyamatokkal
ismerkednek meg, amelyek nagyban befolyásolhatják döntéseinket. Mindezek mellett a legtipikusabb pénzügyi döntéshelyzetekkel kapcsolatban ismernek meg fontos mérlegelési szempontokat. Körbejárjuk például azt, hogy mi alapján döntünk pénzügyi vagy életvezetési szituációkban, illetve vajon a racionális vagy az érzelmi döntés gyakoribb-e. Górcső alá vesszük egyebek mellett azt is, hogy mitől függnek döntéseink, valamint, hogy milyen impulzusok hatnak ránk a hétköznapokban. Kitérünk a kockázatvállalás fontosságára mind egyéni, mind pedig csoportos döntési helyzetekben.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha vállalod, hogy előzetesen tanulmányozod a 45 perces e-learning anyagot.
Várható tréner
OTP Fáy Alapítvány trénerei
Prezentációs technikák soft skill képzés (3.5 óra tréning + 45 perces e-learning tananyag)
Tréningleírás
Az e-learning tananyag hasznos információkat, haladó tippeket, tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan érdemes felkészülni egy előadásra, és ehhez milyen támogató digitális prezentációt érdemes készíteni. A tananyag elvégzése során az előadáshoz kapcsolódó prezentáció elkészítése kerül fókuszba. Mindezek megértését gyakorlati példák, videós, akár egyénileg is elérhető oktató anyagok és kvízfeladatok is segítik. A jelenléti tréning célja a sikeres szóbeli előadás ismérveinek tudatosítása, a prezentációs technikákra vonatkozó ismeretek bővítése, valamint a résztvevők előadói képességeinek fejlesztése. A bevezető gyakorlatok elvégzése során a résztvevők játékos keretek között gyakorolják a megfelelő kiejtést, a mozgás- és beszédkoordinációt, illetve fejlesztik improvizációs képességeiket. A fő gyakorlat lehetőséget biztosít a diákok számára, hogy kisebb csoportokban, védett környezetben dolgozzanak ki, majd adjanak elő egy kiselőadást.
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha vállalod, hogy előzetesen tanulmányozod a 45 perces e-learning anyagot.
Várható tréner
OTP Fáy Alapítvány trénerei
Társas-játék 🙂 – Családi életre nevelés
Tréningleírás
Te is családteremtő vagy! Családi örökségek és ökörségek – avagy miket hozok és vinnék tovább? Jó párkapcsolat vagy jópár kapcsolat? Hogy is van ez? A hasonló a hasonlónak örül vagy az ellentétek vonzzák egymást, esetleg a borsó meg a héj(j)a? Ideál(l)is odaá(l)lis – és (mégsem) ő az izgi “igazi”? 1+1=1 ?
Akkor gyere erre a tréningre…
…ha kíváncsi vagy, mit befolyásolnak a családi (v)iszonyok a múltban, hogyan gondolkodhatsz róluk a jelenben, hogy még boldogabb életed legyen jövőben!
Várható tréner
Dr. Lázár-Fülep Tímea, egyetemi oktató, online mentálhigénés tanácsadó, családi életre nevelés tréner
Bolyky Miklós, diakónus, családi életre nevelés tréner
Offline olvasnád? Töltsd le a fenti tréninglistát PDF-ben
Mi a JÓK?
JÓK – Élmény. Közösség. Támogatás.
Gólyahír. Neked.
Kedves Gólyánk!
Te is a JÓK között vagy! ☺️
Mivel felvettek a Bánkira biztos hogy JÓK közé kerültél. Miért is?
Gólyaként tuti hogy találkozol olyan képesség növelő alkalmakkal, amelyek több féléven át a tanterv részeit képezik és a Bánki Jólléti Központ (JÓK) illetve a Természettudományi és Alapozó Tantárgyi Intézet (TAI) oktatói támogatását élvezik.
És hogy min keresztül nézzük ezt meg? Aktív jelenléteddel az alábbi alkalmakon és témákon át:
- (M)ilyen is vagy!?
- Megleckéztet a tanulás? Skill & chill!
- Csapatjátékosság és együttműködés – vagy mégsem?
- Csak beszélsz vagy kapcsolódsz is?
- Teher alatt nő…? Nyomás! Kezeld le a stresszt!
- Azt mondják a keletieknek idejük van, a nyugatiaknak pedig órájuk. Te mit gondolsz erről: telik vagy múlik az időd? Avagy gazdálkodj okosan!
- „Parázs” viták és (ki)égés helyett? A parázs varázsa a szenvedÉLJért
A blokkos tréningszemlélet segíti a bizalom kialakulását és a szoros együttműködés lehetőségét.
Ebből is kiolvashatod a Bánki munkatársai által létrehozott JÓK célja, hogy mind a hallgatót, mind a munkavállalót támogassa tevékenységei sikeres elvégzésében, mentális egészségének megtartásában. Legyen szó egyetemmel kapcsolatos életvezetési, magánéleti kérdésekről, ide bátran fordulhatsz!
…mert a képeslap mindig képes. Te is az vagy! 😉
