Egyéni tanácsadás
Gyógypedagógiai tanácsadás
A tanácsadás helye: 1034 Budapest Doberdó út 6. (ÓE-RKK) 4. emelet 4.62. iroda
Bejelentkezés és időpontegyeztetés:
katona.erzsebet@uni-obuda.hu
+36 30 253 3053
Katona Erzsébet gyógypedagógus és önismereti tréningvezető, szervezetfejlesztő szakember vagyok, sok tíz éves tapasztalattal. Az Óbudai Egyetemen gyógypedagógiai szaktanácsadóként veszek részt az egyetem Esélyegyenlőségi Bizottságának munkájában. Közvetlenül találkozom a konzultációs alkalmak során a többségében fogyatékossággal élő hallgatókkal („diszes” tanulási zavarok, ADHD, autizmus, érzékszervi- és mozgásfogyatékos, pszichés zavarok), hogy az oktatási és életvezetési szükségleteit alaposan átbeszéljük. Bátran keressetek meg, ha úgy érzitek, hogy a korábbi tanulási, értelmezési problémák jelentősebbek lettek – akár volt szakvélemény, akár nem -, illetve egyéb támogatás, EB kérelem kapcsán is. Ha úgy érzed, hogy szükséged van arra, hogy átbeszéljük a tanulási, oktatási helyzetekben való működésedet, minél előbb keress meg, mert akkor leszel sikeres, ha minél előbb tudod, mit kell tenned annak érdekében, hogy Te is „csak” 100%-t nyújts, akkor is, ha vannak egyéb problémáid. Mindenki fogyatékos valamiben, tehát csak bíztatni tudlak, hogy keress bizalommal!
Mentálhigiénés egyéni tanácsadás
Bejelentkezés és időpontegyeztetés
a 12 alkalmas ingyenes egyéni tanácsadásra:
zilahy.dalma@bgk.uni-obuda.hu
Zilahy Dalma pszichológus
Fogadási idők
- emailes egyeztetés szerint
Alkalmazott egészségszakspszichológusként leginkább a stressz-kezelésében, a konfliktusok megoldásában, a hatékonyabb megküzdésben, a kiégés megélésének megelőzésében tudok támogatást nyújtani, melynek része a rizikóviselkedések prevenciója a kommunikációs hatékonyságnövelés- és az egészségfejlesztés is.
Sportszakpszichológusként főleg a célállítás, a teljesítményoptimalizálás, a versenyképesség, és a csapatamunka javításában, illetve a kudarcok feldolgozásában tudlak segíteni benneteket.
Családterápiás tanulmányaim pedig párkapcsolati- és családdinamikai kérdésekben lehetnek hasznosak számotokra. Néha pedig egy beszélgetés, nem több egy beszélgetésnél és nincs specifikus célja.
„A megállás és a mozgás közötti egyensúly létfontosságú: az igazi bölcsesség abban rejlik, hogy tudjuk mikor kell előre lépni és mikor kell visszavonulni.”
Friedrich Nietzsche
További lehetőségek
További egyetemi mentálhigiénés tanácsadásra az alábbi linken is tudsz jelentkezni:
https://oenonprofit.hu/tanacsadas/
KRÍZIS ESETÉN
Adódhatnak olyan helyezetek is, amikor azonnali segítségre van szükséged, esetleg veszélyben van a saját vagy mások épsége.
Azonnali, akut életveszély esetén minden esetben a mentők hívása a legadekvátabb segítség, hívd a 112-es segélyhívószámot, ahol mentőküldéssel is tudnak segíteni.
Ha úgy érzed, hogy a problémád kezelhetetlen, és elviselhetetlen nyomást gyakorol rád, és sürgősen szükséged van segítségre (pl. öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok, súlyos hangulati problémák jelentkeznek), akkor az alábbi helyeken is kaphatsz segítséget:
www.ongyilkossagmegelozes.hu
Lelkisegély
ingyenesen hívható száma:
116-123
https://sos116-123.hu/
Kék vonal
(24 éves korig; telefonon, chaten és e-mailben is):
https://kek-vonal.hu/
Péterfy Krízis Ambulancia
https://peterfykh.hu/osztaly/pszichiatriai-osztaly-es-krizis-intervencio-43