Irodai székes masszázs
Az irodai székes masszázs számos előnnyel jár, különösen azok számára, akik hosszú órákat töltenek ülőmunkával. Segít csökkenteni a stresszt, enyhíti az izomfeszültséget, és javítja a vérkeringést, ezáltal növelve a koncentrációt és a munkahelyi teljesítményt. Emellett elősegíti a helyes testtartást, csökkentheti a hát- és nyakfájdalmakat, valamint hozzájárul a munkahelyi jóléthez és motivációhoz.
Helyszín: J315
Foglalható időpontok: hétfő, kedd, szerda 10:00 – 11:20 között és 13:30 – 14:50 között. A masszázs időtartama 15 perc.
A szolgáltatás munkavállalók számára ingyenes!
Foglaláshoz írj e-mailt: belteky.zsofia@bgk.uni-obuda.hu
Irodai székes masszázs ellenjavallatok:
– gyulladásos betegségek
– ficam
– égés
– epilepszia
– daganat
– terhesség első két és utolsó hónapja
– menstruáció első két napja
– szívritmus zavar
– előrehaladott csontritkulás
– kezeletlen magas vérnyomás
Mozgási lehetőségek
2025 tavaszi félévben az alábbi időpontokban van lehetőség csatlakozni egy kis mozgásra, nyújtásra:
| Sport, rekreáció | Dátum | Időpont | Terem |
|---|---|---|---|
| zumba | 2025.02.17-től minden hétfőn | 13:30 – 14:30 | TORNATEREM |
| jóga | 2025.02.20-án, ezt követően minden csütörtökön | 13:30 – 14:30 | TORNATEREM |
Nyelvtanulási lehetőségek
Az Óbudai Egyetem német nyelvtanárai 2025. januárjában induló általános német nyelvtanfolyamokat tartanak az egyetem munkavállalóinak Budapesten három telephelyen:
- Népszínház utcai épület
- Tavaszmező utca egyik épülete
- Óbudai Campus egyik épülete
A nyelvtanfolyamra az alábbi linken található teszt eredményének megküldése után, névvel, telephely megjelöléssel együtt, Zabóné Dr. Varga Irén német nyelvtanárnál jelentkezzenek emailben.
Jelentkezési határidő : 2024.12.18.
