Segíthetek? Egyéni tanácsadás

A Bánki Donát Gépész és Biztonságtechnikai Mérnöki Kar hallgatóinak jelentkezése minden esetben a “jok.pszichologusok@bgk.uni-obuda.hu” email címen keresztül zajlik. A hallgatók itt egyeztethetnek időpontot pszichológusainkkal – a honlapon is megjelenített fogadási időkön belül.

Jelentkezésük során kérjük a hallgatókat, hogy adják meg a nevüket, a számukra potenciálisan megfelelő idősávokat, és megkeresésük okát. Ezt követően pszichológusaink egyeztetnek a hallgatókkal a lehetőségekről. Amennyiben a hallgató 5 napon belül nem válaszol a megajánlott időpontra, abban az esetben az időpont más számára is kiosztásra kerülhet.

Az egyéni tanácsadás Budapesten a Népszínház utca 8. ‘J’ épületének 3. emeletén, a 325-ös szobájában zajlik. Kérjük a hallgatókat, hogy pszichológusainkat a terem előtt várják majd a megbeszélt időpont idejében.

A tanácsadás során személyes konzultációk útján ingyenes pszichológiai támogatást vehetnek igénybe a Bánki Donát Gépész és Biztonságtechnikai Mérnöki Kar hallgatói. Az életvezetési tanácsadás előre egyeztetett időpontban, képzett pszichológusokkal történik, titoktartás mellett.

Nagyon sokrétű nehézséggel lehet egyéni tanácsadás keretén belül foglalkozni. Segítségül itt van pár példa arra, hogy milyen elakadásokban tudnak pszichológusaink támogatást nyújtani a hallgatók számára:

• döntéshozatali problémák, bizonytalanság a jövővel kapcsolatban, pályaválasztás kérdésköre
• munkahelyi vagy iskolai nehézségek, túlterheltség kezelése, munka-magánélet egyensúlyának javítása 
• önismereti kérdések, önértékelés javítása, önérvényesítés
• kapcsolati nehézségek, problémák
• kommunikációs problémák vagy konfliktusok kezelése párkapcsolatban, családban, munkahelyen
• stresszkezelés, motivációhiány
• időmenedzsment, halogatás
• reziliencia fejlesztése, változások kezelése
• érzelmek felismerése, érzelemkezelés
• önszabályozás fejlesztése

A pszichológiai tanácsadás nem jelent egészségügyi ellátást, sürgősségi esetek kezelését, pszichoterápiát vagy pszichiátriai gondozást, hanem segítő és támogató beszélgetést, konzultációt jelent. Amennyiben a hozott probléma megismerése után a továbbküldés indokolt, jelezni fogjuk a hallgató számára.

A konzultáció során, ha a továbbküldés indokolt, segítünk abban, hogy a hallgató megismerje a társadalombiztosítás által finanszírozott vagy önköltséges ellátóhelyeket, lehetőségeket.

Az egyéni tanácsadás során a hallgatóval együtt egy fókuszált, előre meghatározott témával foglalkozunk – amely a tanácsadás fentebb is említett kereteinek is megfelel. A pszichológusaink empatikus és elfogadó környezetet biztosítva támogatják a hallgatókat majd abban, hogy elakadásaikat a belső és külső erőforrásaik kihasználásával kezelhessék.

Fontos kiemelni, hogy a pszichológiai tanácsadás nevével ellentétben nem egy egyirányú folyamat, hanem a hallgató és a pszichológus közös munkáját jelenti. Hisszük, hogy a hallgató a saját életének legjobb ismerője, és a tanácsadás ennek támogatására szolgál.

Az adott tanácsadási folyamat alkalomszáma minden esetben egyéni megállapodás keretében történik. Egy hallgató az egyetemi évei során összesen 12 egyéni tanácsadási alkalmat vehet igénybe.

Az alkalmak minden esetben 50 percesek.

A tanácsadás időpontjának lemondására, módosítására a megadott email címen keresztül van mód, lehetőleg több nappal, de minimum 24 órával a foglalkozás tervezett kezdete előtt. Ellenkező esetben az alkalom elhalasztott alkalomnak minősül. A többi konzultációra váró hallgatóra való tekintettel kérjük, hogy ezeket a kereteket minden hallgató vegye figyelembe!