Tantárgyak – Tanulásmódszertan

Tréningleírás

A tréning célja, hogy segítsen a résztvevőknek megérteni az alvás fontosságát és fejleszteni alvási szokásaikat. A program során praktikus technikákat tanulnak, amelyek elősegítik a pihentetőbb alvást, valamint a stressz kezelését. Különböző gyakorlatokkal és tudományos ismeretekkel gazdagodva a résztvevők képesek lesznek tudatosan javítani alvásminőségüket.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha szeretnél javítani alvásminőségeden, hogy éberebb, fókuszáltabb és produktívabb legyél a hétköznapok során.

Várható tréner

Szatmári Patrik, gyógytornász

Tréningleírás

A digitális világ kihívásainak kezelése, social media hatásai, önismeret és mentális egészség fenntartása.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha szeretnéd megtanulni, hogyan kezeld az információáradatot, hogyan tarts egyensúlyt az online és offline világ között, hogyan gondoskodj mentális egészségedről az online világban.

Várható tréner

Papp Adrienn, közgazdász, business és teamcoach

Tréningleírás

A boldogság tréning az a hely, ahol meg lehet tanulni azt, hogy hogyan legyünk boldogabbak. Együtt próbáljuk ki azokat a módszereket, amelyeket a pozitív pszichológia tudománya hatékonynak tart és a tapasztalatok is azt mutatják, hogy az emberek boldogabbak tőle. Például, ha odafigyelsz arra, hogy miért lehetsz hálás az életben, akkor már tettél valamit azért, hogy jobb kedved legyen. És ha ezt rendszeresen teszed, akkor gyakrabban vagy jobban.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha érdekelnek a tudományos kutatások a boldogságról, és hogy ezt hogy lehet lefordítani a hétköznapi életre.

Várható tréner

Gábor Edina, pszichológus

Tréningleírás

Ha kedveled az élménycentrikus tanulást és célod a hatékony kommunikáció és együttműködés, itt a helyed! Tudjuk, hogy a közös hullámhosszra találás titka az azonos csatornák megtalálásában rejlik. Ismerd meg a hatféle személyiségtípust, amelyek mindegyike különböző módon kommunikál! Gyere el a tréningre, ha szeretnéd megtanulni, hogyan szólítsd meg hatékonyan a különböző típusokat.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha szeretnéd megtanulni, hogyan szólitsd meg hatékonyan a különböző személyiségtípusokat.

Várható tréner

Tóth-Békevári Csilla, tanácsadó, tréner és coach, pszichológiai- és mentálhigiéniás konzulens, akkreditált pszichológiai tesztek hivatalos tanácsadója

Tréningleírás

Mik az erősségeid, amikre alapozhatsz? Hogyan érd el másoknál könnyebben, amit szeretnél? Miért van az, hogy másokkal fél szavaból is könnyebb megértitek egymást, mással pedig nem? A tréning végére még az is kiderülhet, hogy nem is idióták, csak más “színűek”. Ha eljössz, a DISC modellen keresztül érted meg magad és másokat is mélyebben.

Várható tréner

Varga Zsuzsa, ÓE oktató, Bánki JÓK szakmai vezető, HR tanácsadó, tréner

Tréningleírás

Mit jelenet a karrier, a karrierépítés? Hogy találjam meg az utam?
Önéletrajz,interjú és networking, ezeket a témákat is érintjük.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha érdekel a karrier és életpálya tervezés. Szeretnél egy jó ónéletrajzot, kipróbálnád magad interjú helyterben.

Várható tréner

Kassa Gabi, szakpszichológus, tréner

Tréningleírás

Innovációs és problémamegoldási technikák, design thinking alapok, kreatív eszközök és módszerek, kritikus gondolkozás, forráskritika.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha szeretnéd fejleszteni kreatív gondolkodásod, problémamegoldásod. Megtanulod, hogyan vizsgálj felül információkat, hogyan különböztesd meg a megbízható forrásokat az álhírektől.

Várható tréner

Papp Adrienn, közgazdász, business és teamcoach

Tréningleírás

Személyiségtípusok, vezetői készségek, önismeret, soft és hard skillek.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha szeretnéd megérteni magad, milyen típus vagy — vállalkozó vagy beosztott. Megismered a soft és hard skilleket. Látni fogod, milyen területen szeretnél fejlődni és ezt hogyan tedd meg.

Várható tréner

Papp Adrienn, közgazdász, business és teamcoach

Tréningleírás

Szeretnéd tudni, hogy a mesterek milyen modelleket használnak a sikeres tárgyalásokhoz? Ismerd meg a leghatékonyabb tárgyalási technikákat és válj Te is magabiztos tárgyalóvá! Az interaktív gyakorlatok segítségével elsajátíthatod a tárgyalások elméleti alapjait és gyakorlati alkalmazásukat valós helyzetekben. Gyerek el a tréningre, ha szeretnéd fejleszteni képességeidet, kipróbálni magad valós tárgyalási szituációkban és érdekel, hogyan válhatsz még hatékonyabbá ezen a területen!

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha szeretnéd fejelszteni képességeidet, kipróbálni magad tárgyalási helyzetekben!

Várható tréner

Tóth-Békevári Csilla, tanácsadó, tréner és coach, pszichológiai- és mentálhigiéniás konzulens, akkreditált pszichológiai tesztek hivatalos tanácsadója

Tréningleírás

Visszatérés “önmagamba” – az ítélkezés és elvárásmentes, tudatos fókuszálás valamire, amit éppen figyelek, amiben benne vagyok, ami körülvesz, akikkel körülveszem magam. A saját érzékelés és gondolatok olyan megértése, hogy képes legyek a valóvilágomban ítélkezésmentesen élni, cselekedni, jól létezni. “Lassítani, lassítani” – és közben figyelni, észlelni, érezni, nyitottnak lenni, élvezni a lehetőséget, kifejezni a pillanat jóságát, örömét és hálásnak (boldognak) lenni, hogy részese lehettem valaminek, amit hasonlóképpen máskor is megélhetek-megélhetünk közösen is akár, hogy jobban élhessük meg az életünket teljes valójában, ítélkezés, elvárások nélkül.

Akkor gyere erre a tréningre…

“Láthatatlan tudatosság a láthatatlan szorongás, rossz közérzet helyett” – játékos gyakorlatok az ítélkezésmentes jelenlétért, a jól létezés pillanataival – avagy mindfullness másképp, érted, értünk.

Várható tréner

Katona Erzsébet – gyógypedagógus, önismereti tréningvezető, szervezetfejlesztő, coach

Trénigleírás

Fedezd fel, mi hajt igazán Téged és másokat! Ismerd meg a különböző személyiségtípusok motivációit és fedezd fel, mi mozgat meg minket! A tréningen gyakorlati példák segítenek felismerni és alkalmazni ezt az értékes tudást. Mindenkit más motivál: van, akit az elismerés, van akit a pénz, van akit az idő hatékony beosztása, van, aki egyedül szeret feltöltődni és van aki csapatban és barátok között válik igazán sziporkázóvá. Vajon egy fergeteges koncert inspirálhat a tanulásra? Gyere és tudd meg!

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha úgy gondolod, hogy a siker alapja a jó motiváción múlik.

Várható tréner

Tóth-Békevári Csilla, tanácsadó, tréner és coach, pszichológiai- és mentálhigiéniás konzulens, akkreditált pszichológiai tesztek hivatalos tanácsadója

Tréningleírás

Képzőművészeti eszközök segítségével belső erőforrások felszínre hozatala. A foglalkozások során versek, zene és különböző képzőművészeti eszközök segítségével előidézhető az önismeret fejlősédése, belső feszültségek, gátak oldása. Nem szükséges semmilyen előismeret, különösebb képzőművészeti tehetség sem.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha nyitott vagy a változásra, aktívan részt veszel az alkalmon. Nem idegesít a komolyzene és a versek.

Várható tréner

Tóth Georgina Nóra, mestertanár, művészetterápiás foglalkoztató

Tréningleírás

A tréning során elsajátíthatod a testbeszéd és a nonverbális kommunikáció alapjait, amelyek kulcsfontosságúak a sikeres megbeszélésekhez és a magabiztos kommunikációhoz. Szeretnéd tudni, hogyan olvasd és használd tudatosan a testbeszédet a bizalomépítésben, a meggyőzésben és a hatékony érvelésben? A résztvevők gyakorlati eszközöket kapnak, amelyekkel közvetlenül alkalmazhatják a tanultakat a mindennapi szakmai helyzetekben, így könnyebben érhetnek el eredményeket és zárhatják sikeresen a tárgyalásokat.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha szeretnél tudatosan fejleszteni a testbeszédedet, és szívesen kipróbálnál gyakorlati technikákat a sikeres kommunikációhoz. Nyitott hozzáállással és aktív részvétellel még hatékonyabban elsajátíthatod a tanultakat.

Várható tréner

Bíró Nóra, senior értékesítési tréner, testbeszédszakértő, a MOST Klub alapítója

Tréningleírás

Az e-learning a döntések elméleti, pszichológiai hátterét járja körül szemléletes példákon keresztül, a jelenléti alkalom pedig lehetőséget ad az elméletben megszerzett tudás gyakorlatba való átültetésére. A diákok olyan mentális folyamatokkal
ismerkednek meg, amelyek nagyban befolyásolhatják döntéseinket. Mindezek mellett a legtipikusabb pénzügyi döntéshelyzetekkel kapcsolatban ismernek meg fontos mérlegelési szempontokat. Körbejárjuk például azt, hogy mi alapján döntünk pénzügyi vagy életvezetési szituációkban, illetve vajon a racionális vagy az érzelmi döntés gyakoribb-e. Górcső alá vesszük egyebek mellett azt is, hogy mitől függnek döntéseink, valamint, hogy milyen impulzusok hatnak ránk a hétköznapokban. Kitérünk a kockázatvállalás fontosságára mind egyéni, mind pedig csoportos döntési helyzetekben.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha vállalod, hogy előzetesen tanulmányozod a 45 perces e-learning anyagot.

Várható tréner

OTP Fáy Alapítvány trénerei

Tréningleírás

Az e-learning tananyag hasznos információkat, haladó tippeket, tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan érdemes felkészülni egy előadásra, és ehhez milyen támogató digitális prezentációt érdemes készíteni. A tananyag elvégzése során az előadáshoz kapcsolódó prezentáció elkészítése kerül fókuszba. Mindezek megértését gyakorlati példák, videós, akár egyénileg is elérhető oktató anyagok és kvízfeladatok is segítik. A jelenléti tréning célja a sikeres szóbeli előadás ismérveinek tudatosítása, a prezentációs technikákra vonatkozó ismeretek bővítése, valamint a résztvevők előadói képességeinek fejlesztése. A bevezető gyakorlatok elvégzése során a résztvevők játékos keretek között gyakorolják a megfelelő kiejtést, a mozgás- és beszédkoordinációt, illetve fejlesztik improvizációs képességeiket. A fő gyakorlat lehetőséget biztosít a diákok számára, hogy kisebb csoportokban, védett környezetben dolgozzanak ki, majd adjanak elő egy kiselőadást.

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha vállalod, hogy előzetesen tanulmányozod a 45 perces e-learning anyagot.

Várható tréner

OTP Fáy Alapítvány trénerei

Tréningleírás

Te is családteremtő vagy! Családi örökségek és ökörségek – avagy miket hozok és vinnék tovább? Jó párkapcsolat vagy jópár kapcsolat? Hogy is van ez? A hasonló a hasonlónak örül vagy az ellentétek vonzzák egymást, esetleg a borsó meg a héj(j)a? Ideál(l)is odaá(l)lis – és (mégsem) ő az izgi “igazi”? 1+1=1 ?

Akkor gyere erre a tréningre…

…ha kíváncsi vagy, mit befolyásolnak a családi (v)iszonyok a múltban, hogyan gondolkodhatsz róluk a jelenben, hogy még boldogabb életed legyen jövőben!

Várható tréner

Dr. Lázár-Fülep Tímea, egyetemi oktató, online mentálhigénés tanácsadó, családi életre nevelés tréner
Bolyky Miklós, diakónus, családi életre nevelés tréner